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青少年近视防控知识
来源:中国家庭报官微 | 作者:whwekcom | 发布时间: 2024-03-26 | 649 次浏览 | 分享到:
近年来,我国儿童青少年总体近视率呈现下降趋势,近视低龄化态势得到缓解。国家疾控局监测数据显示,2022 年我国儿童青少年总体近视率为 51.9%(其中,小学36.7%,初中71.4%,高中 81.2%),在已经近视的学生中,轻、中、高度近视分别占53.3%、37.0%、9.7%,高度近视比例降低,我国近视防控工作取得积极成效。但是,随着现代社会电子产品的普及,青少年近视问题依然是影响学生健康和生活的一大挑战。下面简要介绍青少年近视的相关知识,包括发病原因、预防方法以及指导科学用眼方法。

青少年近视的原因

 1.遗传因素

这需要追溯到父母甚至祖父母一代有无高度近视发生人群,如果一方有高度近视,孩子发生近视的概率会比其他小朋友高,如果父母双方都近视,近视发生率比同龄小朋友更高,遗传因素由父母双方决定。

 2.环境因素

最主要是长时间近距离使用眼睛,容易造成眼睛疲劳,进而造成眼轴不断增长,近视度数不断加深。环境因素是造成青少年近视的最主要原因。

 

青少年近视的症状

 1.眼疲劳

在一般情况下,倘若青少年近视,在看书的过程中可能会感觉到书本上的字是模糊的。望向远处,再转向近处,极有可能会出现眼前模糊的情况。一旦青少年出现上述症状,就需要予以高度重视,这些情况的出现,意味着青少年用眼过度造成了眼疲劳。长此以往,青少年近视的可能性将不断上升。

 2.知觉过敏

主要是指在眼睛疲劳的同时,可能会出现眼睛灼热、发痒、干涩、胀痛等症状,甚至疼痛会向眼眶深部扩散,引起偏头痛或者颈项肩背部的酸痛。这些症状是由于眼部的感觉神经发生疲劳性知觉过敏所致。

 3.全身神经失调

近视后,心理状态也可能发生一定的变化,例如,近视以前成绩较好,因为近视,成绩较好的青少年可能会逐渐讨厌学习,在上课过程中无法集中自己的注意力,成绩不断下降,甚至出现反应迟钝的症状。不仅如此,青少年近视后,脾气也可能会变得急躁,不再喜爱原来感兴趣的事物。近视后的青少年在晚上睡觉时可能会出现多梦症状,身体会感觉到很疲惫,食欲也可能下降。

 

青少年近视的危害

 1、影响学业,对其生活质量和未来职业发展产生负面影响。

 2、高度近视会使眼轴变长,从而引起视网膜和眼底血管的改变,增加了患视网膜脱落、黄斑变性等眼部疾病的风险。

 3、还可能导致视疲劳、头痛、颈椎不适等症状,严重时甚至影响正常的社交和户外活动。

 


青少年近视的防控措施

 1、合理安排学习和用眼时间,提倡科学的用眼习惯,保证每日充足的户外活动时间。避免长时间近距离观看有屏幕的电子产品,写作业时适当注意休息,多望远处,经常进行打乒乓球、放风筝等运动。

 2、通过科学的保健方法,如眼保健操、眼部保健按摩等方式,缓解眼部疲劳,促进眼睛的放松。

 3、家长需要注意青少年使用手机的频率和时间,给予青少年更多关心与陪伴,尤其是陪伴青少年进行户外活动。

 4、家长需要确保青少年在家中读书、学习的位置比较明亮且不刺眼,桌面也不能出现反光过强的情况。青少年在学校学习时,教师需要重视教室的光线,确保教室内的光线明亮且不刺眼,使用匹配的课桌椅,在最大程度上避免环境因素引发青少年近视。

 5、定期进行眼科检查,及早发现近视并选择适合的矫正方法。





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